5 applications pour compter les calories
Disposer d’un bon compteur de calories est important pour suivre un régime minceur équilibré et efficace. On vous présente 5 applications pour compter les calories, afin de surveiller ce que vous mettez dans votre assiette. Vous pourrez ainsi établir des menus aussi sains que savoureux, pour atteindre vos objectifs minceurs plus facilement.
Les 5 meilleures applications pour compter les calories
Parmi les meilleures applications pour maigrir, on trouve évidemment ces compteurs de calories qui permettent de jauger de la valeur nutritionnelle d’un plat et d’évaluer les quantités à consommer, pour rester en phase avec un programme minceur équilibré. En voici 5, pour mieux comprendre votre alimentation.
My Fitness Pal
My Fitness Pal est considérée comme l’application N°1 en matière de suivi d’alimentation. Elle permet de savoir avec précision le nombre de calories consommées chaque jour, via une répartition entre les gras, les protéines et les glucides.
Vous verrez ce que vous apporte chaque aliment ingéré en matière de nutriments et de macronutriments, la valeur nutritionnelle d’un fruit, d’un légume ou de tout autre aliment acheté, via un simple scan de son code-barre, ainsi que la répartition de vos repas et le nombre de calories qu’il vous reste à consommer chaque jour.
Très complète, cette application pour compter les calories sera un véritable allié minceur, à combiner avec un bruleur de graisse puissant et un bon programme sportif, pour éliminer vos kilos superflus le plus rapidement possible.
À télécharger sur iOS ou Android
Lifesum – Manger sain
Lifesum est une application pour compter ses calories et reprendre la main sur vos habitudes alimentaires, en vue de rééquilibrer votre alimentation. Elle permet de créer un programme complet et personnalisé en fonction de la morphologie et des objectifs de chacun.
Il s’agit d’un véritable journal de bord, qui détaillent les nombre de calories brûlées, celles qu’il reste à utiliser chaque jour, l’apport nutritionnel d’un aliment ou d’un repas, la répartition glucides/lipides/protéines des aliments, pour un suivi complet qui aide à garder sa motivation au plus haut.
En plus de conseils minceurs bienvenus, l’application Lifesum propose des menus diététiques. Une aide supplémentaire pour ceux qui voudraient varier les plaisirs et manger plus sainement, en association avec du sport et le meilleur bruleur de graisse homme qui les aidera à mincir plus vite.
À télécharger sur iOS et Android
Fat Secret
Avec Fat Secret, vous découvrirez une application pour compter les calories aussi intuitive qu’efficace. Elle pullule de bonnes idées, notamment la possibilité de prendre en photo un ingrédient pour en connaître les calories et la valeur nutritionnelle immédiatement.
Les rapports quotidiens et hebdomadaires prennent la forme de graphiques très accessibles, on obtient des moyennes de calories qui facilitent le suivi et le contrôle de la progression du régime, et il devient bien plus simple de garder une trace de tout ce que vous consommez dans le cadre d’un programme diététique.
Parmi ses petits plus, on citera la communauté active, qui se soutient et se partage des conseils, des recettes et des bons plans minceurs, pour ne plus se sentir seul à l’heure de retrouver la ligne.
À télécharger sur iOS et Android
Le Secret Du Poids : Compteur de calories
Le Secret du Poids (LSDP) est une application très populaire, qui mise sur un design attrayant pour attirer les femmes qui entament un régime. À travers une interface bien pensée, vous pourrez scanner les codes-barres d’aliments pour connaître leur apport calorique, ce qui s’avère extrêmement pratique.
On peut savoir quelle portion de quel aliment peut être incluse dans un repas, la répartition calorique des petits-déjeuners, déjeuners et diners, les évolutions de poids par jour ou par semaine, le tout s’inscrivant dans un objectif de perte que vous fixez vous-même. Envie de perdre 2 kilos ? 5 kilos ? Voire de grossir ? Vous décidez du but à atteindre.
C’est une application agréable à utiliser, avec une compagne de régime virtuelle qui vous motive et vous incite à ne pas craquer.
À télécharger sur iOS et Android.
Foodvisor
Foodvisor est un véritable guide de nutrition complet, qui fait office de compteur de calories, de coach sportif et de nutritionniste. Via diverses options (payantes), vous aurez la possibilité d’interagir avec des professionnels de chaque domaine, d’obtenir des vidéos d’exercices sportifs personnalisés et de rééquilibrer vos repas via des conseils avisés.
Il suffit de prendre une photo d’un repas pour connaître la valeur nutritionnelle des aliments qui le compose, avec la répartition calorique entre lipides, fibres, glucides et protéines. Pour les sportifs, qui cherchent à soigner leur IMG (Indice de masse graisseuse), il s’agit de données essentielles.
Vous pourrez également créer vos recettes, les partager et vous inspirer de celles des autres pour atteindre vos objectifs de perte de poids au plus vite.
À télécharger sur iOS et Android
Pourquoi utiliser une application pour compter les calories ?
Il est souvent compliqué de maintenir une alimentation équilibrée, sans savoir très exactement quel est l’apport calorique des ingrédients consommés.
Une application pour compter les calories sera un outil idéal pour savoir quel aliment intégrer à un repas en vue de respecter votre apport calorique quotidien, repas après repas. Via une liste d’aliments pré-établie, la prise d’une photo ou le scan d’un code barre pour connaître la valeur nutritionnelle de ce que vous envisagez de manger, vous établirez les bons menus.
En outre, ces applications peuvent faire office de suivi de régime complet, avec courbe de progression, graphiques, conseils et astuces motivationnelles, afin de vous aider à tenir le coup.
Comment réduire son apport calorique quotidien plus facilement ?
En plus de l’utilisation d’une application compteur de calorie, il est conseillé de s’appuyer sur les effets brûle-graisses (en savoir plus sur les mejores quemadores de grasa) et le faible apport calorique de certains aliments, pour un résultat minceur plus rapide.
Entre les légumes verts, l’aubergine, des agrumes comme le citron ou le pamplemousse, des légumineuses, des plantes comme le thé vert ou des fruits tels que la pomme ou la framboise, vous avez l’embarras du choix pour manger sainement et accélérer les effets de votre diète. Bien sûr, gardez en tête que la pratique d’une activité sportive régulière est recommandée et que les excès sont à bannir. C’est à ce prix, épaulé par une bonne application et soutenu par vos proches ou une communauté virtuelle motivée, que vous parviendrez à obtenir la silhouette de vos rêves.
